[swimslikeabike]

Zitat von meggele

Das wird mit Sicherheit viel zu niedrig sein. Wer nach 21km noch auf HFmax kommt, hat vorher mächtig was falsch gemacht

Hm, dann bin ich ja noch weiter weg von der Faustregel als gedacht. Werde wohl doch mal so einen Leistungstest machen müssen, wenn ich's genauer haben will.

Aber vielleicht mal zurück zur eigentlichen Frage - gibt es noch mehr sinnvolle Lauftechnikübungen als Lauf-ABC (und wenn ja, welche?).