[Helmut S]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (61/223,2/6/14,7) - ★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (54/132,1,0/7/9,8) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (38/104,9/5/5,8) - ★★★★ - Roth Sub 1h
   
4. welfe - (36/84,8/1/3,1/18,1) - ★★
   
5. uruman - (36/81/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
6. Helmut S - (35/100,2/3/6,2) - ★★
7. keko# - (31/59,4/3/0)
8. illdie4u - (30/60,8/3/3,1)
9. bellamartha - (29/92,7/10/1) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
10. smu - (29/88/4/7,2) - ★★★
11. Ausdauerjunkie - (29/58,9/5/6,5)
12. Hero - (20/45,6/2/0)
13. tom62 - (19/46,7/3/2,5)
14. FMMT - (18/63,1/4/5) - ★
15. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
16. jannjazz - (18/42,0/3/2,2)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
17. hanse987 - (16/37,35/3/0)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (12/26,5/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Ich habe welfe da hingeschoben, wo sie hingehört.

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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