[Jimmi]

Manchmal sehr zum Leidwesen meiner direkten Umgebung.

Mastersprogramm von gestern

400 Ein
6 x 100 m mit Tempoverschärfung an beliebiger Stelle, wer noch kann
50 D / 50 R
50 R / 50 B
50 B / 50 F
50 D / 50 R
50 R / 50 B
50 B / 50 F
100 locker
2 x 4 x 25 F Sprint, Pause 15-25"
200 B, erste und fünfte Bahn Tempo
200 R, erste und fünfte Bahn Tempo
400 F, jede erste 25 der 100er Tempo
Ausbaden

Sabine und Ina haben Schulter und schonen sich. Ich komme trotzdem nicht vorbei. Gerade Sabine als ehemalige Wasserballerin kann trotz Beschwerden immer noch einen Endspurt und auch gerade im letzten Leg zusammenkratzen. Ich nicht, obwohl ich auch mal Wasserball gespielt habe. Aber nie richtig gut.