[Jimmi]

Mastersprogramm von gestern:

400 Ein
8 x 25 Sprint beliebig
2 x 400 L, je 25 Be und 25 Ges
50 locker
4 x 100 F progressiv
4 x 100 B/R/B/R auch progressiv
Ausschwimmen

Leider bei den letzten 100 B erst punktuelle Verkrampfung in einem Adduktor, dann dem korrespondierendem Hamstring und dann im Fuß. Als ich gar nicht mehr ins Wasser komme, macht Sabine auch Feierabend.

Meine 2 Schützlinge bei den Thüringer Meisterschaften Lange Strecke habe ich vor versammelter Mannschaft gelobt:
Emma erste von einer auf 400 und 800 F, also Kindermeisterin der AK 2011
Viona zweite von sechs auf 400 F und dritte von dreien auf 400 L.

Protokoll gibt es noch nicht. In Gera scheint der Server abgebrannt zu sein.

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