[Benni1983]

Gewicht: 96,8 kg
Zu-/Abnahme +0,6 kg
Gesamtabnahme -4,1 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:58 Std Run GA1 > 8,5 km

Dienstag:
0:33 Std Swim GA1 > 1,8 km

Mittwoch:
1:54 Std Run GA1 > 17,5 km
0:30 Std Yoga

Donnerstag:
0:47 Std Swim GA1 > 2,5 km

Freitag:
1:00 Std Run GA1 > 9,8 km
0:18 Std Stabi
0:41 Bike indorr GA1 > 22,1 km

Samstag:
0:46 Std Run GA1 > 7,4 km
0:41 Std Run GA1 > 6,8 km

Sonntag:
nix, weilo keine Zeit


Wochenumfang: 8:06 Std > 553 TSS
Rad: 0:41 Std > 22,1 km
Laufen: 5:18 Std > 50,0 km
Schwimmen: 1:20 Std > 4,3 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:48 Std


Im Laufen geht es endlich vorwärts.
Die 50km haben Spuren hinterlassen, aber heute ist alles wieder gut