[Nepumuk]

Zitat von Pete0815

Na da ist mein Geschmack recht eindeutig. Wenn ich nach 4 Laufeinheiten die Woche noch Puste hab, dann setz ich mich lieber aufs Rad oder hüpf im Sommer auch in den See aber der dringende Bedarf zu einer 5ten Einheit kommt dann selten auf

Damit ist´s klar, danke

Mir kommt vieles bekannt vor, was du so schreibst. Ich würde nach eigener Erfahrung sogar nur auf 3 Laufeinheiten gehen und sehr langsam den Umfang steigern, erst in der Endphase bin ich auf 4 Einheiten gegangen, allerdings mit 2 Back-o-Back Einheiten an einem Tag. Ich laufe nie an zwei hintereinander folgenden Tagen um Überlastungen zu vermeiden. So hab ich es letztes Jahr gemacht und bin im Herbst noch vielen Jahren mal wieder einen Solo-Marathon in 3:52h gelaufen, immerhin mein zweitbeste Zeit überhaupt.

Den angedachten Frühjahrsmarathon würde ich nicht laufen, das scheint mir mit deinem Vorbedingungen zu ambitioniert.