[Pete0815]

Zitat von Klugschnacker

Wenn Du den Schwerpunkt eine Weile auf das Lauftraining legen möchtest, ergänzt um etwas Rad- und Schwimmtraining, dann sind die Marathonpläne von dieser Plattform doch genau das Richtige für Dich.

so war mein Eindruck Daher nur die Frage ob ich bei geschilderter Moppelschenphase aus der Winterschwäche besser zu 5 Läufe pro Woche greife und mal hier und da etwas skippe oder besser gleich 4 Läufe je Woche wähle.

Die Frage auch im Hinblick dass ich sonst schon aus Gründen der Reneration mit Ü50 Plänen trainiert habe, die es aber bei den Marathonplänen nicht gibt.