[Helmut S]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (37/134,8/6/10,7) - ★★★★★★
2. chris.fall - (36/84,2/7/6,1) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. uruman - (25/57,6/5/3,5) - ★★★★ - Ziel 100km
4. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/0)
5. Läuftnix - (22/56,2/5/6,5) - ★★★ Roth Sub 1h
6. Helmut S - (21/61,3/3/7,6) - ★
7. illdie4u - (21/44,1/3/6,1)
8. smu - (17/51/3/9,0) - ★
9. keko# - (17/30,1/2/0)
10. bellamartha - (15/52,3/5/2) - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8. - ★★
11. jannjazz - (14/32,2/3/2,6) - BaS5 ASH7 BT1 IPA1
12. welfe - (13/29/3/8,2)
13. kullerich - (13/28,7/3/6,0)
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. hanse987 - (11/25,5/3/2,4)
16. Hero - (10/21,15/2/0)
17. FMMT - (9/29,8/2/6,3)
18. tom62 - (9/21,1/2/2)
19. Antracis - (9/20,4/2/4,3) - Beim Celtman nicht erfrieren
    
    
    Wieder Masters. Hauptsächlich Rücken und Schmett.
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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