[Siebenschwein]

Die Strategie ist, dass es eigentlich keine gibt. Jedenfalls nichts, was sich unter fancy Schlagworten vermarkten liesse. Klar, einfach weniger essen, also den zweiten oder dritten Nachschlag weglassen und ein bisschen mehr Gemüse, muss schon sein. Aber weder Intervallfasten oder Low Carb oder Schrank im Schaf oder was auch immer.

Btw, hat einer der überzeugten Intervallfaster mal darüber nachgedacht, warum die Leute im nahen Osten oft nicht wirklich schlank sind, obwohl sie alle einmal im Jahr einen Monat Hardcore-Intervallfasten machen? Das passt bei mir nicht zusammen.

Was übrigens bei mir hilfreich sein kann, aber nur, wenn ich merke, dass das ein Problem wird: direkt nach dem Abendessen Zähne putzen, damit man nicht gegen elf nochmal zum Kühlschrank schleicht, um Käse zu naschen.