Zitat:
Zitat von chris.fall
Moin,
Yep, ich denke, dass es für JEDEN, der sich im Schwimmen verbessern will wichtig ist, bei den Lagen und deren Kombinationen zu variieren. Dass Schwimmen gaaanz viel Technik - und damit auch Koordination, Wassergefühl usw. - benötigt, ist eine Binsenweisheit. Dafür ist Variation gefragt. Die berüchtigten 3000m mit Paddles und "Pool Boy" bringe da wenig.
Munter bleiben,
Christian
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Vermutlich macht es dich zum besseren Schwimmer, ja.
Wir hatten das Thema ja schon häufig. Ich habe da eine andere Herangehensweise.
Ich kenne diese Kombi-Übungen aus der (dunklen) Vergangenheit. Eigentlich hätte mir der Bademeister das Seepferdchen abholen müssen....
Wenn mir mal eben nichts einfällt, schwimme ich eben genau jene 3000m pull (aber ohne Paddles). 100m Lagen sind ab und an auch mal dabei oder 8 x 50 Schmett, aber so eine Einheit "würfeln" gibt mir jetzt nichts.
Manch einer (wie ich) wird mit solchen Übungen vielleicht auch überfordert und denkt dann er könne nicht schwimmen. Er überanalysiert und denkt zu viel. Eigentlich ist es viel einfacher:
1. Kopf runter
2. links bleibt links/rechts bleibt rechts (also nicht überkreuzen), dabei leicht rotieren
3. Energie !!!
Damit bin ich zumindest letzte Woche noch die 400scm in 5:18' geschwommen (aber keine PB). In Frankfurt habe ich noch eine 53:41' stehen.
Die Übung "1-armiger Franzose" braucht mMn niemand! Und der Lüning macht Kohle damit....
https://www.youtube.com/watch?v=hjWTnXqg1qo&t=226s
Disclaimer: Funktioniert für mich. Ich bin aber kein Beckenschwimmer. Und für Distanzen unter 400m kannst du auch ein Stück Treibholz anstelle meiner starten lassen.
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