[Antracis]

Zitat von welfe

Ich bin ja alt und gehe mehr nach Gefühlt als Garmin. Wenn ich mich krank fühle, mache ich kein Training, egal was Garmin sagt...

ich würde natürlich auch immer für das Gefühl plädieren, bei mir ist aber die HRV von Garmin schon sehr sensibel. Wobei ich mich da auf den nächtlichen Wert beziehe, weil das ist der Genaueste und sensibelste. Es gibt ja noch ein Durchschnittswert von sieben Tagen der hängt natürlich immer hinter der Entwicklung hinterher oder reagiert deutlich Träger.


Wenn aber die nächtliche HRV bei mir deutlich ab rauscht, hab ich entweder sehr hart trainiert oder beschissen geschlafen oder werde krank.

Das ist nicht immer gegenüber dem Körpergefühl ein wirklicher Zusatz nutzen, wenn die HRV aber ungewöhnlich stark ab gerauscht ist, obwohl ich mich gar nicht so müde fühle, bin ich schon im Zweifel vorsichtiger und beachte das.