[chris.fall]

Moin,

Zitat von uruman

Ich bin Heute ein selbst ausgedachte Programm geschwommen, habe ich keine Ahnung wie sinnvoll er ist.
(...)

ich finde, dass das ganz gut aussieht.

Für mich hat ein klassisches 1h Programm den folgenden Aufbau:

1. Einschwimmen

2. Nach dem Einschwimmen "mal richtig" auf Temperatur kommen. Da hast Du die 4 x 100 Lagen, ich mache da ganz gerne (die auch von mir ungeliebte) Beinarbeit (für FMMT;-)

(3. optionaler Technikblock)

4. Hauptteil mit einem spezifischen Trainingsschwerpunkt der Einheit. Bei Dir triathlonspezifisch mit viel Einsatz von "Spielzeug"

5. Ausschwimmen

Das passt für mich.


Viele Grüße,

Christian