[bellamartha]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (19/67,1/5/18,2) - ★★
2. chris.fall - (16/35,6/6/10,4) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (13/21,9/5/0) -
4. Helmut S - (11/35,0/3/8,4) -
5. Läuftnix - (11/27,8/5/4) - ★★ Roth Sub 1h
6. Ausdauerjunkie - (11/22,7/5/2) -
7. uruman - (10/24,4/4/0) - ★★ - Ziel 100km
8. illdie4u - (10/21,7/3/4,2) -
9. bellamartha - (9/42/5/2) - ★
10. smu - (8/27,4/3/0) - ★
11. hanse987 - (6/14,6/3/7,4) -
12. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
13. welfe - (6/13,3/3/0) -
14. keko# - (6/10,2/2/0) -
15. FMMT - (5/17,0/2/0) -
16. Antracis - (5/11,3/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. Hero - (5/10,15/2/0) -
18. jannjazz - (6/13,2/3/2) -BaS1 ASH4 BT1
19. tom62 - (2/4,5/1/0) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ich habe zwei Einheiten eingetragen. Die 2,5 km von gestern und die 10 km, die ich heute im Rahmen meines ersten 100x100 m Events gemacht habe.
Ich bin mit meinem Schwimmen heute sehr zufrieden. Sehr schöne Veranstaltung in Bochum. Ich bin Abgang alle 2:00 Minuten geschwommen. Im Schnitt bin ich eine Pace von 1:39/100 m geschwommen, was für mich bei so einer langen Distanz richtig gut ist. Auf den letzten 4 km hatte ich keinen Wasserschatten Spender mehr.
Die ersten 44 bin ich alle unter 1:40 geschwommen, viele davon zwischen 1:31 und 1:37. Ab Nummer 49 bin ich dann ganz überwiegend über 1:40 geschwommen, mit zwei Ausrutschern, die noch mal drunter waren. Über 1:44 war ich aber nie, die allermeisten in der zweiten Hälfte lagen bei 1:41.