[chris.fall]

Moin

Zitat von chris.fall

Gestern bin ich 2,1 km geschwommen. Ein aufmerksamer Fori hat mich netterweise darauf aufmerksam gemacht, dass ich die bei der Gesamtkiolometerzahl vergessen hatte. Herzlichen Dank dafür!

Da bin ich wie so oft nach einer Pause das Wasserlagen und Technikprogramm geschwommen.

Zitat von chris.fall

Heute waren es 2,5km, in dem Eintrag habe ich auch die Gesamt km korrigiert. Ich habe mal etwas Lagen gemacht:

400 Ein
8 x 75m = 25m Beine + 25m Arme + 25m GL in Lagenreihenfolge
12 x 100m = 25m Lagenreihenfolge + 75m Kraul
2 x 100m Lagen
100m AUS

Viele Grüße,

Christian