[qbz]

Zitat von Dieandy

Lauft ihr mit nem Tuch vor dem Mund??

Nein, nur Skimütze, die über Ohren u. Stirn geht. Heute morgen war es -11,5 , als ich zum Laufen rausging.

Ich versuche bei so kalten Temperaturen möglichst immer durch die Nase ein- u. den Mund auszuatmen, damit sich die Luft, bevor sie in die Bronchien kommt, etwas erwärmt, und bei langen Läufen zu vermeiden, dass die nassgeschwitzten Klamotten am Körper kalt werden.

Ausserdem: Vitamin C in Überdosis zur Vorbeugung

gute Besserung

-qbz