[FMMT]

Bei mir 2007 Rennsteig Ultra Marathon, drei Wochen später Kraichgau OD mit Neo-Verbot, 2 Monate später MD Erlangen, ein Jahr später IMG, dabei einen Monat zuvor erstmals mehr als einen Kilometer am Stück Aero-Position gefahren.
Klappte allerdings nur durch recht gute Grundlagenausdauer beim Laufen, schlaflose Nächte vor den Rennen und beim Rest einfach durchmoggeln (sieht man an den Ergebnislisten, bei mir immer erst von hinten suchen).
Also letztlich sehr individuell.
Matthias