[Helmut S]

Zitat von chris.fall

(Falls es jemanden interessiert(?):

400 ein
8 x 50 m x 1:45 Kraul Beine
3 x 400m Kraul mit 50 Nebenlage alle 100 m, 1:30 Pause
4 x 100 x 2:15 Lagen
100 m Aus
=
2500 m

Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?