[Thorsten]

Zitat von fastrainer

Meine MD´s sind am 07.06.09 und 09.08.09. Der vorgesehene Höhepunkt des Originaltrainingsplans liegt aber ziemlich genau dazwischen. Wie verändere ich den Plan am besten. Falls ich mich für ein Hauptrennen entscheiden müßte wäre es das im August.

Klingt für mich, als wäre ihm die Möglichkeit, das Datum zu verändern noch nicht aufgefallen. Ansonsten hätte er es schon auf August geändert und nur noch gefragt, wie er die Zeit um die erste MD herum gestalten sollte.

Zitat von sonntagskind

Der Plan ist ja nur für eine...

Das stimmt wohl. An der Stelle würde ich mich Dankstas Tipps "5 Tage vor MD Umfänge runterfahren, 5 Tage danach wieder hoch" anschließen. Als Anfänger eher noch etwas mehr, weil man eine MD nicht so einfach wegsteckt wie nach vielen Trainings- und Wettkampfjahren.