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Thema: triathlon-szene Trainingspläne 2.0
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Alt 06.11.2024, 11:48   #424
dasilva65
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Zitat:
Zitat von su.pa Beitrag anzeigen
Wir haben anno dazumal den 12- und 18-Stunden LD-Plan gemischt. Unter der Woche den 12 Std-Plan und am WE die Einheiten vom 18 Std-Plan, weil wir da die Zeit besser hatten.
Für uns hat es damals gut funktioniert.
Danke für deinen Einblick.

Gibt es mit dem Base Plan auch eine Art Prep Plan?
Oder wie macht ihr das generell?
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