[welfe]

Ich fahre von Dezember bis Februar durchgehend Zwift, November und März je nach Wetter. LD Ende Juni. Und ja, ich fahre auch 4-5h auf der Rolle gegen Ende…
In der Regel dienstags 1-1,5h Grundlage, mittwochs Intervalle 1-2h, samstags Intervalle bis 2h und sonntags 2-3h (bis zu den langen Einheiten gegen Ende).

Gruppenrides, Meetups mit Freunden und notfalls das Fernsehprogramm helfen.