[Helios]

"beat yesterday" ist nicht gelungen, da der Puls nicht mehr runter ging - ein dnf bei km 30 herum

dafür - so hat sie gemeint - 5km mit yvonne gelaufen (von der Pace her nicht gerade die beste Wahl).

Sie wird das Drumherum-Brimborium noch mit kompetenterer Seite diskutieren - ich hab nur gmeint: halbes Jahr nach Plan - halbes Jahr wie es gerade passt sporteln und nicht 4 mal 3 Monatspläne nacheinander abspulen und jedesmal am Schräubchen drehen.

Nur eine hat sub 3 "gemacht" -
=> vanvlerken
- die 2. 3 sec drüber, die 3. 1,5min drüber.

Sub3 - härteste Battle bei den Frauen überhaupts.