[Ralle73]

Heavy10
Heute hab ich noch Heavy10 nachgeholt, bevor auch ich die Ruhewoche einläute.
Klimmies mit Rucksack waren wirklich eine tolle Idee. Weiter als bis auf Augenhöhe bin ich eigentlich ab dem vierten kaum gekommen und ich hab alle danach auch einzeln mit Pause machen müssen. Und wenn ich ehrlich sein will, hatte ich zu Beginn leichten Bodenkontakt, der möglicherweise ein klein wenig Schwung gebracht hat
Deadlifts gingen eigentlich ganz gut, Frontsquats auch und die Situps waren zwar nicht besonders hoch aber ein bissle kam ich schon vom Boden weg.
Die Rundenzeiten: 3:42/3:45/3:16/3:07
Jetzt bin ich heilfroh, zumindest 10 von 14 Einheiten geschafft zu haben, und freu mich auf die Challenge und im Anschluß auf die Mädels ab 12.01. Wie man 100 nicht gesprungene Pullups schaffen soll, macht mich ja jetzt schon neugierig
Viele Grüße
Ralph