[kupferle]

Mahlzeit...
hab eben mal geschaut wieviel ich im Schnitt trainier...komm seit letzten April auf 4,6 Std die Woche...Highscore war 7,5 Std...
jetzt will ich dieses Jahr deutlich zulegen und wollte gern mal wissen wie ich die ganze Sache steigern soll?
Gibt es eine Regel wie beim laufen?Nicht mehr wie 10% steigern...oder kann ich im ruhigen GA-Bereich mehr machen?
Danke für Eure Tipps!!!
Grüssle Sascha