[sabine-g]

Zitat von Microsash

Alles was bei mir mit Radfahren zu tun hat (inkl festive) sehe ich wirklich wenig Bedarf grundlegend was über den Haufen zu werfen .... an 4:50 mit der Last gibts ja wenig zu meckern.

Ok.
Dann nicht.
Ich sehe da schon eine größere Baustelle - auch beim Radfahren.
220 für 36,1km/h ist sicher um 30W zu reduzieren. Außerdem waren es nur 174,5km.
(Vielleicht solltest du auch mal deinen Powermeter prüfen, damit der Leser bei falschen Werten nicht drauf reinfällt)

Seit du deinen Blog hast, lese ich nach jedem IM in FFM im Prinzip das gleiche und die lieferst im Prinzip auch immer das gleiche.
Daher würde ich radikal alles anders machen.

Aber mir persönlich ist es egal. Du musst ja zufrieden mit dir sein, wenn du das bist, ist ja alles im grünen Bereich und du kannst auch so weitermachen wie bisher.

Der Marathon allerdings wird dich länger beschäftigen als du dir eingestehst.
Das ist einfach so wenn man so lange Dinger nicht ständig läuft.
Deiner Strava Statistik entnehme ich, dass du keine solche Basis besitzt.