[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen !

Zur Abwechslung mal in der anderen, kleinen Halle.
Senioren-Floating bei schummrigem Dämmer-Licht mit transzendierender Unterwasser-Beleuchtung ...
Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ...

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 100m locker, 2x 25m Tauchen

-> 1150m