Rather-Lutz

[BRather-Lutz (Ziel OD,MD)[/b]
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2,3 / 19 / 28 / 0x / 5:39h /105
43_08 / 2,7 / 32 / 30 / 0x / 6:24h/ 105
44_08 / 3,0 / 34 / 30 / 0x / 6:47h/ 105
45_08 / 1,2 / 0,0 / 3 / 0x / 1:01h/ 105
46_08 / 1,5 / 36 / 5 / 0x / 2:43h/ 105
47_08 / 0,0 / 00 / 5 / 0x / 0:36h/ 105
48_08 / 0,0 / 48 / 5 / 0x / 2:36h/ 105
49_08 / 2,0 / 58 / 0 / 0x / 3:45h/ 105
50_08 / 0,0 / 51 / 2 / 0x / 2:30h/ 108 (+3)
51_08 / 0,0 / 122 / 2 / 1x / 6:44h/ 108 (+3) nicht gewogen
52_08 / 0,0 / 56 / 2 / 0x / 2:42/ 108 (+3) nicht gewogen
01_09 / 3,2 / 101 / 9 / 1x / 7:24h/ 108 (+3) nicht gewogen

Die erste Januarwoche lief eigentlich sehr gut.
Motivation und Wille sind da auch sonst war ich mental echt gut drauf.
Es könnte fast perfekt sein wenn ich heute nachmittag nicht den Lauf nach 30 Minuten wegen Achillessehnenbeschwerden hätte abbrechen müssen...
Seitdem bin ich wieder voll gefrustet, irgendwie nimmt das mit meinen Verletzungen nie ein Ende..
Hoffentlich kann ich morgen wieder aufs Rad sonst dreh ich ab...