[ZM306]

Test im Training mit geeigneten Distanzen ist halt schwierig, da wohl keiner als Training für die LD vorher ne LD im Training macht... ;-) Deshalb ja die lange Radausfahrt, die von der Zeit (12h) an die LD rankommt.

Fruktoseintoleranz glaub ich mal nicht, da ich sonst bei der "normalen" Ernährung eigentlich keine Probleme habe und alles vertrage. Auch die Powerbar-Gels.

Mit dem Getränkepulver, zwei Gels und einer Banane pro Stunde komme ich auf auf die 90 Gramm KH. In dem Mix machen das ja wahrscheinlich auch viele, insofern kann das ja auch nicht so falsch sein. Vielleicht muss sich der Magen einfach noch mehr daran gewöhnen :-)

Wo gibt es denn noch gute Informationen für die Verpflegung auf der LD?