[Benni1983]

Gewicht: 106,4 kg
Zu-/Abnahme -0,9 kg
Gesamtabnahme -1,6 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
1:15 Std Yoga @ TSV Walluf
0:14 Std Krafttraining

Dienstag:
0:38 Std Run GA1 > 5,0 km
0:46 Std Bike GA1 SS > 13,6 km

Mittwoch:
0:30 Std Run GA1 > 4,9 km
0:21 Std Krafttraining

Donnerstag:
0:46 Std Bike Zwift> 13,9 km
0:39 Std Run GA1 @Lauftreff Laufart Rheingau > 6,2 km

Freitag:
0:30 Std Run GA1 > 5,0 km

Samstag:
0:33 Std Run GA1 > 5,3 km

Sonntag:
3:09 Std Bike GA1 Gravel > 72,8 km

Wochenumfang: 9:22 Std > 413 TSS
Rad: 4:41 Std > 100,0 km
Laufen: 2:51 Std > 27,5 km
Schwimmen: 0:00 Std > 0,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:50 Std