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04.01.2009, 18:55

Zitat:

Zitat von benedikt_rookie

@Largon: Das hört sich für mich gut an. Bei mir ist es mit dem 3 mal zum Schwimmbad fahren auch eine Zeitsache.

Würdest du sagen das 2 x 1.5h Training genauso viel bringt (wenn nicht noch mehr) als 3 x 1h ? Das Pensum von 3h ist ja in beiden Fällen gegeben. Ich trainiere allerdings nicht im Schwimmclub halte mich aber an Schwimmpläne.

Danke, Benedikt

Bin zwar nicht gefragt, aber 3x 1h bringt dir definitiv mehr als 2x 1.5h! Den Unterschied von der halben Stunde, die du mehr schwimmst, machst du 100%ig durch die zusätzliche Einheit wett. Gerade für nicht so gute Schwimmer ist die Häufigkeit der Einheiten ein ganz ganz wichtiger Faktor. Und auch in 1h kannst du schon ein richtig zackiges Programm machen. Ich würde an deiner Stelle ganau jetzt 3x schwimmen und dann im Frühling, wenn es wieder länger auf das Rad geht und die Zeit knapp wird, nur noch 2x.