[andreasbrod]

Zitat von Squirrel

+1
Ganz klassisch zwei weiße Brötchen mit Marmelade, alternativ etwas Hefezopf (ohne Rosinen, besser verträglich für mich) mit Marmelade. Ca. zwei Stunden vor Start.
Ab dann bei mir nur noch Kohlenhydrate flüssig.

Aus Interesse: Machst Du beim Frankfurt City Triathlon mit?

VG

Ich brauche zusätzlich noch ein weichgekochtes Ei......... ohne geht gar nix