[Squirrel]

Zitat von Nepumuk

Ich nehme gerne Marmeladentoast; bei meinem letzten IM waren es 2 weiße Brötchen mit Marmelade. Das geht bei mir um die Uhrzeit ganz gut. Auf die genaue Zusammensetzung kommt es da meiner Meinung nach nicht an. Iss einfach was, damit du nicht schon am Start keinen Hunger hast.

+1
Ganz klassisch zwei weiße Brötchen mit Marmelade, alternativ etwas Hefezopf (ohne Rosinen, besser verträglich für mich) mit Marmelade. Ca. zwei Stunden vor Start.
Ab dann bei mir nur noch Kohlenhydrate flüssig.

Aus Interesse: Machst Du beim Frankfurt City Triathlon mit?

VG