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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vo2max Sportartspezifisch trainieren? Trainingsaufbau?
Thema: Vo2max Sportartspezifisch trainieren? Trainingsaufbau?
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Alt 13.07.2024, 11:44   #7
Adept
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Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 3.805
Die VO2max ist ein sportartunabhängiger Leistungsparameter. Trotzdem würde ich die VO2max Intervalle in der spezifischen Sportart, also bei dir im Laufen machen. Da willst du die letzten Prozente rausholen und dabei spielt meiner Meinung nach Muskelspezifität und Koordination eine grosse Rolle.

Die generelle Erhöhung der VO2max über Grundlage kannst du in jeder Ausdauersportart machen.
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