[lyra82]

Zitat von Genussläufer

Wenn ich morgens Yoga oder irgendwelchen Dehnungsübungen mache, kann ich mein Training knicken. Dabei verliere ich vollkommen die Stiffness und laufe dann 10s/km langsamer.

Interessant. Das ist bei mir genau umgekehrt.
Ich werde durch das Yoga erst richtig wach und die Muskeln und Gelenke beweglich und geschmeidig. Ich laufe danach allerdings nicht sofort los, sondern trinke in Ruhe meinen Tee.