[Spargel]

Ich denke die Gels sind nicht für eine Langdistanz ausgelegt. Es gibt vom Hersteller sicherlich eine Empfehlung zur Tageshöchstmenge. Ich habe Koffeintabletten mit 100mg. Da steht explizit max. 2 in 3 Stunden und max. 10 pro Tag = 1000mg.

Ist aber denke ich gerade für Amateure, die meist bedeutend länger unterwegs sind ein Punkt der berücksichtig werden sollte.