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Ich hab keinen Knorpelschaden, ich habe keinen Knorpel mehr. Und Kreuz- und Aussenband sind auch nicht mehr original.
Rad fahren geht problemlos wenn ich folgende Dinge beachte:
Sattel etwas höher einstellen
Die ganz dicken Gänge meiden (53x16 reicht auch), nicht unter 75 rpm fahren
Pedal/Cleats immer mit Spiel, keine schwarzen Looks o.ä.
Knie immer warm halten, unten kurz fahre ich erst ab 20°c
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
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