mauna_kea

Die schweren 10

Mit Rucksack Klimmzüge machen - wie geil ist das denn !!
Das hätte mir mal einer vor 2 Monaten sagen sollen.

Naja, schwer waren wirklich nur die Klimmis.
Da merkt man wieviel 10kg Übergewicht so bedeuten.
Daran werde ich arbeiten.

Die deadlifts wurden erst im letzten Durchgang schwerer.
Frontsquats hab ich mit 16kg KB gemacht.
Situps gingen auch leicht mit 10kg.
Zeit 13:27
Da blieb natürlich bei den Klimmis am meisten liegen.
Zuerst gingen immer 3 zu Anfangs, ab Runde 3 wurde es dann weniger. Die letzten 7 dann nur noch im 1er Takt.

Ja, sieht gut aus. 13 von 14 bisher.
Morgen werde ich etwas umstellen.
30 Min zum Studio laufen, dann Spinning mit Seilspringen.
Immer 3 Min Rad/1Min Seil
Ich hoffe, dass wenigstens die 30 Minuten ordentlich gehen.
Wir haben Switching und da kann ich in Ruhe trainieren, während meine Frau das Geld verdient.