nicht umsonst macht er ja auch eine richtige Mittagspause wo er echtes Essen zu sich nehmen wird mit Gemüse und Proteinen und nicht nur Carbs
Zitat:
Zitat von sabine-g
Das ist eher eine ganz normale Woche innerhalb eine IM-Trainings.
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bei mir ist 20h außergewöhnliches Volumen
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Grüße
Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
Geändert von tridinski (23.05.2024 um 15:47 Uhr).
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