[welfe]

Wenn der Schwindel mit Sport besser wird, würde ich Sport machen…
Als Schwindelpatient (Morbus Meniere) mit Bandscheibenvorfall wie bei dir (allerdings 20 Jahre alt, der Vorfall, nicht ich) ist meine Erfahrung: Schwimmen und laufen lockern die Verspannungen, Rad leider absolut nicht. Schwimmen hat den Vorteil, dass Kraulen den Hals entspannt und falls der Schwindel kommt, ich trotzdem noch Brust schwimmen kann. Rad mache ich bei Schüben nur auf der Rolle, das Risiko ist mir zu groß. Laufen geht bei mir problemlos, da verspanne ich mich vielleicht nicht so sehr, und notfalls kann ich immer noch gehen. Hals warm halten hilft auch, ebenso Kinesiotapes.
Soweit meine Erfahrung.