[Lucy89]

Hallo zusammen,

bei mir wurde ein Bandscheibenvorfall an der HWS festgestellt (C5/C6, durch MRT-Aufnahme). Ich habe leider ziemlich starke Symptome, d.h. nicht nur Schmerzen/extreme Verspannungen in Nacken, Schultern und Kopf, sondern auch Schwindel (das ist am schwierigsten auszuhalten). Wenn ich Sport mache, geht es mir ziemlich gut, der Schwindel legt sich dann zügig und die Verspannungen werden auch besser. Allerdings frage ich mich natürlich, was ich überhaupt machen kann/soll. Mein Orthopäde kennt sich mit Sport nicht gut aus und konnte mir da keine Hinweise geben. Klar verzichte ich auf Schweres Heben und ruckartige Bewegungen. Außerdem steht das Zeitfahrrad auch erstmal unberührt in der Ecke...
Ich dehne und massiere sehr viel und nächste Woche beginnt meine Physio/manuelle Therapie. Aktuell versuche ich also mein Training weiter fortzusetzen, hat jemand Erfahrungen damit?

LG