[derstoermer]

W12 - Schwimmen2

Gestern mit der Liebsten im Schwimmbad gewesen. Hab mir vorher extra noch die Zeit von Steppison gemerkt, um eine Marke zum Anpeilen zu haben. Leider hat der gute seine Pausen rausgerechnet und so hörte ich zufrieden nach 19 Minuten und 3 Runden auf. Heute ist mir der Fehler aufgefallen - zu spät. Naja egal, richtig zufrieden war ich mit der Einheit eh net.

W13 - Heavy10

Puuuh, Unterarme wie Eisenbahnschienen.
Deadlifts, Frontsquats und Situps jeweils am Stück durchgezogen. Klimmis?? Da war nicht daran zu denken. Das Beste waren immer 3 Stück zu Beginn, danach waren es einzelne und die allerletzen auch net mehr ganz sauber. Aber wie machmal schon sagte, anders wärs nicht gegangen. Zeit 14:44 auf CFM-Niveau.

Das Problem mit den mangelnden Gewichten hatte ich übrigens auch. Hab daher meine Kettlebell in den Rucksack gesteckt. Das kostete nicht viel Zeit und war auch vom Gewicht zu verkraften. Außer bei den Klimmis, da wäre es ohne die 2 kg Zusatz bestimmt besser gelaufen

Für morgen muss ich mir noch was überlegen. Da ich mich am Neujahrstag nicht in einem sporttauglichen Zustand befand, steht Power2 für mich noch aus.
Mache ich das auch noch morgen? Gekoppelt wird auf jeden Fall, da freue ich mich schon drauf Oder verlänger ich die Phase bis auf den Montag?? Tipps? Meinungen? Ratschläge? Nur raus damit!!