[Pete0815]

Zitat von NiklasD

Verstehe. WEnn ich bisher Magenprobleme hatte, dann war es immer bei reiner Laufbelastung.

Das wohl auch eine Erkenntnis die ich nochmal zur besseren Beleuchtung meiner Möglichkeiten bzgl. Carbs/h mitnehmen sollte.

Auf dem Rad ist mir das recht klar, aber das auch nochmal genau und nicht nur als grobe Herleitung vom Rad für den Lauf zu kennen, sicher ein Mehrwert für den Erfolg.

Die Portionsgröße kann ich mir dort auch gut als Verstärker/Ursache vorstellen. Das letzte Gel mit 75gr (45gr) auf einmal ggf kritisch wenn ich schon mal im Marathon mit 40gr (29gr Carbs) Probleme hatte. Das bekomme ich dann auch nicht mehr über die Flüssigkeit kompensiert.

Und die Mengen auf dem Rad kommen nicht in einer Portion sondern in kleinen Schlücken aus der Flasche mit Gel.