[qbz]

Es gibt schon Leute im Forum, die halten wohl mit 1*wöchentlich ihren Leistungsstand, sind aber sicher vorher oft zeitweilig häufiger geschwommen oder haben ein seltenes Fischgen geerbt. Schwimmen ist halt eine technisch eher anspruchsvolle Disziplin, 2mal wäre deswegen m.E. auch für Bewegungsbegabte erforderlich.

*Ergänzend* empfehlen Trainer z.B. spezifische Übungen mit Expander Sets (Tubes), wobei ein alter Fahrradschlauch an einem festen Türgriff denselben Zweck erfüllt (für Kraularmzug z.B.) u. bestimmte Dehnungs- sowie Kraftübungen.

Du hast Glück: Schwimmen zählt im Triathlon (ausser bei Windschattenfreigaberennen) relativ weniger wie Rad u. Laufen.

-qbz