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craven · 16.02.2024, 10:02

Zitat:

Zitat von Klugschnacker

120 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde sind für den Körper ein Überangebot.

Bekommt ihr echt solche Mengen an KH stündlich in euch rein? Der einzige Zeitpunkt, an dem ich das schaffe ist an Weihnachten bei der Familie - und da ist mir dann nicht nach sporteln zumute

Ich sehe schon bei 80-90 g /h ein großes Problem für mich (trainiere sowas aber auch nicht).