[Nole#01]

Da ja gefühlt jeder gerade erkältet is hole ich diesen Thread mal wieder hoch.

Mich hats gerade auch erwischt. Wie handhabt ihr den Einstieg ins Training. Erkältung läuft bei mir in der Regel so, dass ich mit 2-3 Tage matt fühle. Jetzt fühle ich mich schon seit 2 Tagen wieder voller Energie, außer dem Gefühl das meine Ohren zu sind.

Beim Einstieg ins Training sagt man kann man sich am Ruhepuls etc. orientieren. Ich habe aber während der ganzen Zeit weder auffälligen Ruhepuls, HRV oder verschlechterte Schlafdaten.

Jetzt frage ich mich wann ist der beste Zeitpunkt um wieder in Bewegung einzusteigen. Bis man sich wieder völlig normal fühlt kann das ja ne Weile dauern. Fühle mich aber auch nicht mehr "krank". Dank Homeoffice muss ich quasi den ganzen Tag die Wohnung nicht verlassen. Gefühlt machts es auch nicht besser nur drinnen zu hocken als locker draußen ne Runde zu drehen etc.