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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kalorienzählen per App / MyFitnessPal Alternativen?
Thema: Kalorienzählen per App / MyFitnessPal Alternativen?
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Alt 02.01.2024, 17:22   #4
365d
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Beiträge: 1.792
Nutzte einen Monat lang eine einfache Excelliste.
Ich rechnete mir jeweils zusammen was ich gegessen habe und habs in die Liste eingetragen.
Dann pro Tag die Passiv- und Aktivkalorien die ich verbrauchte, fertig.

Nach einem Monat habe ich dann im Gefühl gehabt was ich zu mir nehme und habe die Aufzeichnung beendet.
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