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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 12 Wochenplan für HM Zielzeit 1:55 gesucht
Thema: 12 Wochenplan für HM Zielzeit 1:55 gesucht
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Alt 26.12.2023, 18:48   #5
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 9.591
Zitat:
Zitat von Misko Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

ich suche einen Trainingsplan über 12 Wochen für HM mit einer Zielzeit von 1:55.
Im Training habe ich es mal getestet 21,1km zu laufen. Dies ging ohne Schnerzen, allerdings locker in 2:10.
Wenn das locker war, bekommst du im Wettkampf unter Adrenalin die 1:55 auch so hin, insbesondere wenn du jetzt noch 12 Wochen entsprechende Umfänge machst.
Wie sabine-G es sagte.
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