[NieOv]

Ich muss mal Mimimi machen, denn mittlerweile nervt mich mein Muskelkater nach dem "Leg" Day echt massiv. Ich trag den mindestens 3-4 Tage mit mir herum, der nervt mich im Alltag und schränkt auch mein Training ein.

Die Frage ist, was mache ich falsch oder muss ich da durch? Ich stemme jetzt keine wahnsinnigen Gewichte, die jetzige "Katze" kommt von einem 30 Minütigen Körpergewichtstraining.

Ich hab Muskelkater ja immer als Heldenschmerz verortet aber mittlerweile geht es mir echt auf den Pinsel, so das ich geneigt bin das Training für "Bauch - Beine - Po" sein zu lassen.

Habt ihr Gedanken dazu?

VG!