[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

hier noch ein motivationsvideo, wo wir die burpees doch so lieben:
http://media.crossfit.com/cf-video/C...Burpee1020.wmv

Ganz ehrlich:
Das motiviert mich gar nicht, denn wenn ich mir deren Wadeln anschaue, bekomme ich Mitleid...

Ich will ein KOMPLETTES System, das Kraft im Ober- UND Unterkörper (also komplette Beine) sowie Ausdauer miteinander vereint.
Klar, sieht das gut aus, wenn der Oberkörper durchtrainiert ist, aber zum einen ist das bei mir schon ok... , zum anderen bin ich Triathlet, der nach 180km volle Kanne Rad noch einen guten Marathon laufen will.
DAS ist zumindest mein Ziel und daraus leitet sich mein Anspruch an Crossfit-ENDURANCE ab, soll heißen: mir geht es in erster Linie um meinen Rücken, meine Beine und die Fähigkeit, maximale Belastungen besser wegstecken zu können.

@ravistellus:
Entweder ziehst Du Dir drei Pullis über und machst kurze knackige Intervalle auf dem Rad und bist nach 45min fertig, oder Du gehst schwimmen.

Gruß: Michel