[J.W.]

Moin,

ich glaube, das ist nur Gewöhnungssache. Ich habe auch diesen Winter wieder mit Krafttraining angefangen und mich die ersten Male ähnlich gefühlt wie Du. Nach vier oder fünf Wochen geht es schon deutlich besser. Ich merke es zwar zwei Tage, teils auch noch recht deutlich, aber ich kann normal trainieren.

Die Gewichte bei den Squats sind wirklich nicht hoch, ich setzte eher auf eine hohe Wiederholungszahl 12-15 Stück x3 anstatt auf hohe Last.

Habe ich früher ähnlich gemacht, seit Arnes Sendung zum Thema Krafttraining für Triathleten mache ich nur noch Maximalkraft.