[Adept]

Zitat von mamoarmin

Also wenn er eh wenig umfang fährt sind Intensitäten im EB /Vo2max Bereich meiner Meinung nach gerade wichtig....für mich gehört das auch zur Grundlage...

Hört sich aber nicht nach wenig Umfang an, was der Thread-Ersteller im ersten Beitrag geschrieben hat.

Ich würde auch erstmal die hochintensiven Sachen für später aufheben und lieber im GA1 und bissi GA2 Bereich fahren. Und obwohl ich Verfechter des polarisierten Trainings bin.